せんねん灸ショールーム（大阪、南森町）でお灸を学ぶ
寒さが厳しい季節。
冷えによる体の不調を
今年こそ上手にケアしたい。
せんねん灸ショールームでは
お灸の無料教室「ミニお灸教室」を毎日開催しています。
詳細はHPを！！
営業日、営業時間
火曜日〜日曜日（月曜日がお休みです。月曜日が祝日の場合は翌火曜日がお休み）
１０：００〜１８：００
（２０１７年１２月時点）
「ミニお灸教室」はテーマが何種類かあります。
冷え
美容
リフトアップ
足のゆがみ
ひざ痛
もぐさ作り
薬膳茶など、
テーマ別に日替わりで開催しています。
どれも興味あり。
何度も参加していいので
１つ１つお勉強していきたい。
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「ひざ痛」のミニお灸教室に参加
ひざは
歩き過ぎたり
運動すると
痛くなり
悩まされています。
冷えるこの時期は特に。
何かケアしないと…とは
思っていたものの何もしていない状態。
はじめにお灸の出来る工程や歴史、
たくさんの種類についてなどの
お話がありました。
続いて
ひざ痛についてのお話。
定員６名ですが
今回は私を含め４名の参加です。
20代男性→初参加
80代女性→初参加
40〜50代の女性→セミナー参加3回目
40代の女性（私）→初参加
実践です
ひざのツボ
にお灸を貼ります。
私はズボンを
膝まであげられなかったので
棒灸というお灸で
ズボンの上から温めました。
↑↑棒灸
ひざ痛の状態や状況を
先生に相談し
アドバイスをもらいながら
お灸をしました。
膝眼（しつがん）というツボを
温めています。
もぐさの効果と温かさのおかげで
ひざの痛みが和らぎます。
全身がポカポカしてきて
リラックス状態。
血行が良くなってきます。
お灸の効果を知って体感することができました。
定員６名の少人数制なので
先生に気さくに質問が出来たり、
参加者同士で気軽にお喋りしたり
楽しい時間を過ごせました。
こちらのミニお灸教室は
先日テレビに取り上げられてから
予約が取りにくい状態になっているそうです。早めの予約を！！
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ちびっこがいるご家庭は火を使わないお灸がオススメ
ミニお灸教室で学んだ後、
お灸で体のケアを続けてみることにしました。
ゆっくりお灸を
堪能する時間がないことと
ちびっこが居るので
火を使うお灸は
危ないかも。
という不安がありました。
先生に相談すると
小さなお子さんがいるなら
火を使わないお灸がオススメですよ。
と教えてくれました。
「ミニお灸教室」参加特典で
おまけをいっぱいつけてくれました。
（60個入りの箱を購入。その他はおまけです！）
火を使わないお灸は
ツボにペタッと貼って
そのまま家事もできるし
公園に遊びに行っても大丈夫。
もちろん仕事中でもオッケー。
この使いやすさが良いですね。
火を使わないお灸とは
上部のシールを剥がすと
中心に10個の穴と
外側に20個の穴が開いています。
穴から空気が入り込み
カイロと同じ仕組みで
温かくなります。
肌に密着する面には
もぐさが付いていて
カイロに温められた
もぐさの成分が
血行を良くしていきます。
温かさは３時間持続し
効果は火を使うお灸と
同じだそうです。
低温火傷に気をつけてください。
と説明を受けました。
熱いと思ったら
短時間で貼る場所を
変えてください。
火を使わないお灸を使ってみる
朝、仕事に出る前に
足の三陰交（さんいんこう）
というツボに
ペタッと貼って
出かけています。
この三陰交は
冷えや腰痛、体の歪み
むくみ、肌荒れ、月経不順、月経痛
などの症状に良いツボです。
色々な不調をカバーしてくれるツボなのでここに貼っています。
温かさは感じますが
貼っているのを
忘れるくらい
違和感がなく過ごせます。
わたしの感覚では
熱いと感じないので
低温やけどを気にして
貼り替える事なく使っています。
（熱いと感じる部位もあります。）
火を気にしなくていいし
貼っている間も動けるのが
何より使いやすいです。
↓これです。
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忙しいママは自分のことを
気にする時間が
あまり無い。
４０代になって思う。
もっと自分のことに
目を向けて
体のケアを
しとけばよかったと。
でも
まだ遅くないよね。
お灸教室、是非行ってみてくださいね。
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www.famfam.club
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
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